gaya hidup sehat
Merdeka PARPOL Benecol, Ketika Kuliner dan Semangat Kemerdekaan Bertemu
Lanskap, Jakarta – Kemerdekaan tidak selalu harus dirayakan dengan seremoni besar. Berkumpul, bermain, dan menikmati makanan bersama juga menjadi bagian dari cara masyarakat Indonesia merawat kebersamaan. Semangat itu terasa dalam gerakan Merdeka PARPOL (Para Pemuda No Kolesterol) yang digagas Benecol dari Kalbe Nutritionals di kawasan Taman Ismail Marzuki, Cikini, Jakarta Pusat. Alih-alih membawa pesan kesehatan […]
Independence Run 2026 Satukan Ratusan Pelari di Kawasan Cikini
Lanskap, Jakarta – Ratusan pelari memadati kawasan Novotel Jakarta Cikini, Minggu (16/8/2026). Mereka mengikuti Independence Run 2026, kegiatan lari yang digelar Novotel Jakarta Cikini bersama Ocean Mattress & Sleep Solution untuk menyambut HUT ke-81 Kemerdekaan Republik Indonesia. Kegiatan dimulai pukul 06.00 WIB dari area depan hotel. Dengan konsep fun run, peserta menempuh rute yang melintasi […]
Lari Pagi: Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Tubuh dan Pikiran Tetap Bugar
Lanskap, Jakarta – Di tengah rutinitas yang semakin padat, olahraga sering kali menjadi salah satu aktivitas yang terabaikan. Padahal, menjaga tubuh tetap aktif tidak selalu membutuhkan waktu panjang maupun peralatan khusus. Salah satu pilihan yang sederhana dan mudah dilakukan adalah lari pagi. Lari pagi dapat menjadi cara untuk memulai hari dengan lebih aktif. Selain membantu […]
Mulai dari Hal Kecil, Ini Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kualitas Hidup
Lanskap, Jakarta – Kualitas hidup tidak hanya ditentukan oleh perubahan besar. Banyak hal justru terbentuk dari kebiasaan kecil yang dilakukan berulang setiap hari. Di tengah aktivitas yang semakin padat, menjaga kesehatan sering kali dianggap membutuhkan waktu dan usaha yang besar. Padahal, beberapa langkah sederhana dapat dimasukkan ke dalam rutinitas tanpa mengubah seluruh pola kehidupan. Tidur […]
Self-Care Bukan Selfish: Proteksi Diri Juga Bagian dari Merawat Diri
Lanskap, Jakarta – Di era media sosial, istilah self-care sering dikaitkan dengan spa, café hopping, journaling, atau liburan singkat. Padahal, merawat diri memiliki makna yang jauh lebih luas daripada sekadar meluangkan waktu untuk bersantai. Self-care juga berarti menjaga kondisi fisik, mental, dan finansial agar kita dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik, bukan hanya hari […]
Berenang, Olahraga Rendah Benturan dengan Manfaat Besar bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Lanskap, Jakarta – Berenang merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk berbagai kelompok usia karena mampu melatih hampir seluruh otot tubuh tanpa memberikan tekanan berlebihan pada persendian. Karakteristik tersebut membuat berenang menjadi aktivitas fisik yang relatif aman sekaligus efektif untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Aktivitas Seluruh Tubuh Saat berenang, tubuh bergerak melawan hambatan air yang […]
Head & Shoulders Dorong Gaya Hidup Aktif Lewat Super Cool Run 2026 dan Inovasi Perawatan Kulit Kepala
Lanskap, Jakarta – Meningkatnya tren olahraga lari di Indonesia mendorong berbagai pelaku industri menghadirkan inovasi yang mendukung kenyamanan masyarakat saat beraktivitas. Salah satunya dilakukan Head & Shoulders melalui penyelenggaraan Head & Shoulders Super Cool Run 2026 yang diikuti lebih dari 2.500 pelari di kawasan Gelora Bung Karno, Jakarta. Ajang ini tidak hanya menjadi kompetisi lari […]
Burnout di Era Kerja Modern: Mengapa Ritme Kerja Sehat Menjadi Kunci Produktivitas Berkelanjutan?
Lanskap, Jakarta – Burnout menjadi salah satu tantangan terbesar dalam dunia kerja modern. Meningkatnya tekanan pekerjaan, perubahan pola kerja, serta tuntutan produktivitas yang tinggi membuat semakin banyak pekerja mengalami kelelahan mental maupun emosional. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mengklasifikasikan burnout sebagai occupational phenomenon, yaitu fenomena yang berkaitan langsung dengan lingkungan kerja. Sementara survei Gallup mencatat […]