tips puasa
7 Cara Ampuh Biar Nggak Ngantuk Saat Puasa, Tetap Fresh Seharian!
Lanskap, Jakarta – Saat puasa, rasa ngantuk di siang hari memang sering datang tanpa diundang. Apalagi setelah sahur dan mulai beraktivitas. Tapi tenang, kamu tetap bisa menjalani hari dengan segar dan produktif kok. Yuk, simak tips simpel berikut ini! 1. Pilih Menu Sahur yang Tepat Sahur itu “bensin” untuk tubuh kamu seharian. Jadi jangan asal […]
7 Olahraga Ringan Saat Puasa agar Tetap Bugar Selama Ramadan
Lanskap, Jakarta – Saat berpuasa, banyak orang khawatir olahraga bisa bikin capek atau dehidrasi. Tapi, sebenarnya ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan tanpa bikin tubuh kelelahan. Olahraga ringan yang dilakukan secara rutin justru bisa membantu menjaga kebugaran selama puasa. Berikut ini beberapa olahraga yang bisa kamu coba agar tetap aktif saat berpuasa: Berjalan Santai […]