Lanskap.id, Jakarta –  Membangun tubuh yang bugar dengan massa otot terjaga membutuhkan lebih dari sekadar rutinitas olahraga. Asupan nutrisi yang seimbang juga berperan dalam mendukung pemulihan, pemeliharaan otot, dan pemenuhan kebutuhan energi. Istilah lean body kerap digunakan untuk menggambarkan kondisi tubuh dengan massa lemak yang lebih rendah dan massa bebas lemak yang terjaga. Namun, upaya […]